Д-р Майер Б. Дейвисън, Дебра Л. Гордън
Енциклопедия на диабетика

Автор
Д-р Майер Б. Дейвисън, Дебра Л. Гордън
Заглавие
Енциклопедия на диабетика
Националност
американска
Език
български
Поредност на изданието
първо
Категория
Здраве и алтернативна медицина
Жанр
наръчник
Теми
диабет

Преводач
Таня Виронова
Език, от който е преведено
английски
Година на превод
2011
Оформление на корица
Боян Байчев
Компютърна обработка
Радостина ШекоВа

Издател
Хомо Футурус
Град на издателя
София
Година на издаване
2011
Адрес на издателя
1113, п.к. 162

Носител
хартия
Печатни коли
24
Формат
108/84/32
Брой страници
384
Подвързия
мека
Цена
20 лв.
С илюстрации
да

ISBN
978-954-8086-46-2

Анотация
Сложните неща, разказани по прост и обикновен начин. Наръчник, написан на разбираем език, предназначен за немедицински лица и обикновени хора, които страдат от диабет или имат близки, страдащи от тази коварна болест.

Вероятно имате поставена диагноза диабет или току-що са ви съобщили, че сте в рискова група за развиването на тази болест. Или ваш близък приятел или член на семейството е открил, че е болен.Така че сигурно имате въпроси, при това много. Но можете да си отдъхнете, защото ние ще отговорим на всички в тази книга. Първо обаче ще говорим за растящия брой на хората с диабет и причините този брой да продължава да расте. Трябва да разберем защо здравните власти наричат диабета епидемичен — дума, която те не използват лесно, нито често.
Съдържание
Въведение . . . 3
. . . Как да използвате тази книга . . . 4
. . . Допълнителна помощ . . . 5
. . . Благодарности . . . 6
. . . Запазени марки . . . 6
Част 1. Скритият диабет . . . 7
. . . Глава 1. Задава се епидемия . . . 9
. . . . . . Кой има диабет? . . . 10
. . . . . . Какво точно е диабетът? . . . 11
. . . . . . Защо толкова много хора имат диабет? . . . 11
. . . . . . . . . Индианците пима: канарчето в мината . . . 12
. . . . . . . . . От гена на пестеливостта към затлъстяването . . . 12
. . . . . . Но аз не съм от племето пима, защо имам диабет? . . . 14
. . . . . . Защо американците са толкова дебели? . . . 15
. . . . . . Разбиващият диабет тип 2 . . . 16
. . . . . . . . . Кой го хваща? . . . 17
. . . . . . . . . Бавно проявяващи се симптоми . . . 18
. . . . . . Не забравяйте другите типове . . . 19
. . . . . . . . . Диабет тип 1: неочакван и драматичен . . . 19
. . . . . . . . . Гестационен диабет: само по време на бременност . . . 20
. . . . . . . . . Проверка за гестационен диабет . . . 20
. . . . . . . . . Лечение на гестационен диабет . . . 21
. . . . . . . . . Други специфични типове диабет . . . 22
. . . . . . Разлики в пола: Диабет при жените . . . 23
. . . Глава 2. Как да приемем диагнозата . . . 25
. . . . . . Поемете дълбоко въздух . . . 25
. . . . . . Това не може да се случи на мен . . . 26
. . . . . . . . . Колкото и да е странно, чувствам се облекчен . . . 27
. . . . . . Но аз съм дяволски ядосан! . . . 27
. . . . . . Хайде да сключим сделка! . . . 28
. . . . . . Господи, колко съм тъжен! . . . 29
. . . . . . . . . Да въведем баланс в депресията . . . 30
. . . . . . . . . Какъв е начинът да се почувствате по-добре . . . 31
. . . . . . Да приемем реалността . . . 31
. . . . . . . . . Време е да споделим . . . 31
. . . . . . . . . Как да кажем . . . 32
. . . . . . . . . Как да кажете на децата . . . 32
. . . . . . . . . Да кажете на мама и татко . . . 33
. . . . . . . . . Как да кажете на другите роднини . . . 34
. . . . . . . . . Как да кажете на приятелите . . . 34
. . . . . . Моя ли е грешката? . . . 35
. . . . . . Как да живеем с хроничен диабет . . . 36
. . . . . . Време е да потърсим информация в страниците за диабет . . . 36
. . . . . . . . . Как да отделим зърното от плявата . . . 37
. . . . . . Практикувайте безопасно сърфиране . . . 39
. . . . . . Бъдете готови за препятствия и спънки по пътя . . . 40
. . . Глава 3. Диабетът и вашето тяло . . . 41
. . . . . . Това е просто една система, глупчо! . . . 41
. . . . . . Хормони, хормони, хормони, навсякъде хормони . . . 42
. . . . . . Да се вгледаме в панкреаса . . . 43
. . . . . . . . . Вие казвате орган, аз казвам жлеза . . . 43
. . . . . . . . . Островчета на Лангерханс . . . 44
. . . . . . Захар с друго име: глюкоза . . . 44
. . . . . . Неразрушимата верига: регулиране на кръвната захар . . . 45
. . . . . . . . . След хранене . . . 45
. . . . . . . . . Влизане на глюкозата в кръвта . . . 46
. . . . . . . . . Инсулинът идва на помощ! . . . 46
. . . . . . . . . Какво да правим с излишъка . . . 47
. . . . . . Какво става между храненията? . . . 47
. . . . . . А какво става в мастната тъкан? . . . 48
. . . . . . Нарушаването на нормалния баланс = диабет . . . 49
. . . . . . Какво стои зад симптомите на диабета . . . 50
Част 2. Да проследим стъпките на лечението . . . 53
. . . Глава 4. Как да сформирате своя лекуващ екип . . . 55
. . . . . . Какво става, докторе? Как да намерим подходящия лекар . . . 55
. . . . . . Не си правете майтап със семейния лекар . . . 47
. . . . . . За интернистите, за общопрактикуващите семейни лекари и за диабета . . . 57
. . . . . . Казах ли го вече? . . . 58
. . . . . . Как да открием доктора, който ни трябва: питайте! . . . 58
. . . . . . Срещнете се с доктора . . . 59
. . . . . . Как е организиран кабинетът? . . . 59
. . . . . . Основният въпрос: личен лекар или ендокринолог? . . . 60
. . . . . . Защо се нуждая от човек, който да ме обучи за диабета? . . . 61
. . . . . . Какво правят те? . . . 62
. . . . . . Нуждая ли се от диетолог? . . . 62
. . . . . . В търсене на номер едно . . . 64
. . . . . . Цената на всичко това: как да се оправим в лабиринта на застраховането . . . 67
. . . Глава 5. Физическата активност е всичко . . . 69
. . . . . . Физически упражнения: всичко за всички . . . 70
. . . . . . Какво става, когато спортуваме . . . 71
. . . . . . . . . Една различна картина: физически упражнения, когато имате диабет . . . 72
. . . . . . Преди да започнете . . . 73
. . . . . . Започнете бавно . . . 74
. . . . . . Колко е достатъчно? . . . 75
. . . . . . Как да постигнете целева сърдечна честота . . . 76
. . . . . . Дрън-дрън, упражнения. Говорим за движение! . . . 78
. . . . . . Защо разходката е най-доброто упражнение? . . . 81
. . . . . . Разнообразете вашата разходка . . . 82
. . . . . . Гледайте телевизор, докато се упражнявате . . . 83
. . . . . . Когато нищо не може да ви мотивира . . . 83
. . . . . . Защо теглото, което качвате, може да бъде теглото, което сваляте . . . 84
. . . . . . Нискотехничен подход към вдигане на тежести . . . 85
. . . . . . Спортуване с усложнения, причинени от диабет . . . 87
. . . Глава 6. Храната . . . 89
. . . . . . Да поставим ограничения на въглехидратите . . . 90
. . . . . . . . . Въглехидрат: не е толкова просто . . . 90
. . . . . . . . . Една ябълка на ден . . . 91
. . . . . . . . . Един въглехидрат си е един въглехидрат… . . . 92
. . . . . . . . . Гликемичен индекс: какво означава това . . . 93
. . . . . . . . . Да кажем нещо за диетите с ниско съдържание на въглехидрати . . . 94
. . . . . . Изберете протеин . . . 95
. . . . . . Изчисляване на мазнините . . . 96
. . . . . . . . . Стойте далеч от наситените мазнини . . . 97
. . . . . . . . . Ненаситени мазнини: добрите и лошите . . . 97
. . . . . . Мастни киселини омега-3 . . . 98
. . . . . . Трансмастни киселини . . . 99
. . . . . . Баснословните фибри . . . 100
. . . . . . Програми за хранителен обмен . . . 101
. . . . . . . . . Обмен на храни (борса за калории) . . . 101
. . . . . . Постоянни въглехидрати . . . 102
. . . . . . . . . Пресмятане на въглехидратите . . . 102
. . . . . . И така, какво трябва да ям? . . . 103
. . . . . . Изборът на време е всичко (при някои хора) . . . 105
. . . . . . Как да разиграем картата със загуба на тегло . . . 106
. . . . . . Следвайте трите заповеди . . . 107
. . . . . . Свалянето на тегло: не е чак толкова страшно . . . 107
. . . . . . Уравнението за сваляне на теглото . . . 108
. . . . . . . . . Вземете вашият половин килограм мазнини . . . 109
. . . . . . Колко е достатъчно? . . . 112
. . . . . . Наздраве и на вас! . . . 114
. . . . . . Вечеря навън с диабет . . . 115
. . . . . . . . . Да намерим скритите съкровища в бързата закуска . . . 115
. . . . . . Открийте веригите ресторанти със сядане . . . 116
. . . Глава 7. Време е за лекарства . . . 119
. . . . . . Да си спомним основните неща за диабет тип 2 . . . 120
. . . . . . Лечение? За мен? Я, забрави за това! . . . 121
. . . . . . Добре дошли в чудния свят на лекарствата . . . 122
. . . . . . Никога не забравяйте да си вземете лекарството . . . 122
. . . . . . Няма магически куршум . . . 124
. . . . . . Вашият фармацевт е вашият нов най-добър приятел! . . . 124
. . . . . . Закупени онлайн лекарства? Това не е добра идея . . . 125
. . . . . . Как да пазарувате безопасно чрез интернет . . . 126
. . . . . . Какъв е вашият проблем? . . . 126
. . . . . . Възхвала на сулфанилуреите . . . 128
. . . . . . Недостатъкът . . . 129
. . . . . . Кога и как да го приемаме . . . 129
. . . . . . Голямата работа . . . 130
. . . . . . Добър ли е метформинът? . . . 130
. . . . . . . . . Недостатъкът . . . 131
. . . . . . . . . Кое лекарство да изберем и как да го приемаме . . . 132
. . . . . . Алфа-глюкозидни инхибитори (AGI) . . . 132
. . . . . . . . . Колко са добри? . . . 132
. . . . . . . . . Недостатък . . . 132
. . . . . . . . . Кое лекарство да пием и как . . . 133
. . . . . . Под подозрение: тиазолидинедиони . . . 133
. . . . . . . . . Допълнителен бонус . . . 133
. . . . . . . . . Недостатъкът . . . 134
. . . . . . . . . Кое хапче да изберем и как да го вземаме . . . 135
. . . . . . Пълна бъркотия при меглитинидите . . . 135
. . . . . . . . . Колко са добри? . . . 136
. . . . . . Да ви представим инкретините . . . 136
. . . . . . . . . Недостатък . . . 138
. . . . . . Да изберем правилното лекарство . . . 138
. . . . . . . . . Комбиниране на хапчета . . . 139
. . . . . . . . . Две хапчета в едно . . . 139
. . . Глава 8. След хапчетата: инсулин . . . 141
. . . . . . Какво точно е инсулинът и защо не може да бъде под формата на хапче? . . . 142
. . . . . . . . . Малко химия . . . 142
. . . . . . Защо с игли? . . . 143
. . . . . . Добре, от колко инсулин се нуждая аз? . . . 144
. . . . . . . . . Каква е моята доза? . . . 145
. . . . . . Да преодолеем фобията от иглите . . . 145
. . . . . . Подготовка за инжекция . . . 147
. . . . . . Не си внушавайте, че сте „възглавничка за карфици“ . . . 148
. . . . . . . . . Как да изберем правилното място за инжектиране . . . 148
. . . . . . Да извършим инжектирането . . . 149
. . . . . . Дълъг, къс, среден, висок… — как да изберем правилния инсулин . . . 150
. . . . . . . . . Бързодействащ инсулин: Дайте ми моя инсулин и ми го дайте веднага! . . . 152
. . . . . . . . . Краткодействащ или регулярен инсулин: предсказуем и досаден, но ефективен . . . 153
. . . . . . . . . Среднодействащ инсулин: Не препалено топло, не препалено студено . . . 154
. . . . . . . . . Дългодействащ инсулин: за дълги разстояния . . . 154
. . . . . . . . . Предварително смесени инсулини: малко от този, малко от онзи . . . 155
. . . . . . Инсулинов барман: инсулинови коктейли . . . 156
. . . . . . Връзка между типа и времето за приемане на инсулина и нивата на кръвната захар . . . 157
. . . . . . Инхалиран инсулин: все още не сме готови за праймтайма! . . . 159
. . . . . . Дръжте ме здраво! Интензивна инсулинова терапия . . . 159
. . . . . . Колко дълго можете да живеете? Много, ако избягвате хипогликемията и се справяте с нея . . . 160
. . . . . . Въглехидратите са ваши приятели . . . 161
. . . Глава 9. Инсулин през цялото време: външни инсулинови помпи . . . 163
. . . . . . Историята на инсулиновите помпи . . . 164
. . . . . . Извадете вашия калкулатор . . . 165
. . . . . . Основни характеристики на помпичката . . . 166
. . . . . . . . . Как да откриете вашата помпичка . . . 166
. . . . . . . . . Свързване на наблюдението с вливането . . . 167
. . . . . . Кой е най-добрият инсулин? . . . 168
. . . . . . . . . Грижа за помпичката . . . 169
. . . . . . Разбиване на митовете за помпата . . . 169
. . . . . . . . . Тогава защо се притесняваме? . . . 171
. . . . . . Как да живеем с помпа . . . 172
. . . . . . . . . Добро решение ли е ползването на помпа? . . . 173
. . . . . . Изкуството да се пресмятат въглехидрати . . . 174
. . . Глава 10. Алтернативните родходи . . . 177
. . . . . . Добре дошли в света на ДАМ . . . 178
. . . . . . Какво трябва да знаете за ДАМ . . . 180
. . . . . . . . . Намиране на алтернативен лечител . . . 181
. . . . . . Храна в хапче . . . 181
. . . . . . . . . Свободни радикали и други гадни неща . . . 182
. . . . . . . . . Витамин Е . . . 183
. . . . . . . . . Магнезий . . . 184
. . . . . . . . . Хром . . . 184
. . . . . . . . . Една хранителна добавка, за която никога не сте чували: ванадий . . . 186
. . . . . . . . . L-карнитин . . . 186
. . . . . . . . . Алфа-липоева киселина . . . 186
. . . . . . Рибено масло . . . 187
. . . . . . Копнеж към билките . . . 188
. . . . . . Билкови лекарства и диабет . . . 189
. . . . . . За карфиците и иглите: акупунктура . . . 191
. . . . . . Да видим какво е биологична обратна връзка . . . 192
. . . . . . Отпускане с масаж . . . 193
Част 3. Как да живеем с диабет всеки ден . . . 195
. . . Глава 11. Как да наблюдавате своите нива . . . 197
. . . . . . Преди да има измервателни устройства . . . 198
. . . . . . Малко история . . . 198
. . . . . . . . . Той работи, наистина работи! . . . 199
. . . . . . Да се тествам или не… това е въпросът . . . 200
. . . . . . . . . Защо не трябва да се тествате? . . . 201
. . . . . . Уред, уред, кой има уред? . . . 202
. . . . . . . . . Непрекъснато действащи или ръчно задействани . . . 202
. . . . . . Тогава кой е най-добрият? . . . 203
. . . . . . Тестване без игли . . . 205
. . . . . . Къде искате да правите измерването днес? . . . 206
. . . . . . Използвайте ги правилно! . . . 207
. . . . . . Кога да правите измерване . . . 208
. . . . . . Как да правим теста . . . 209
. . . . . . В търсене на точното ниво . . . 210
. . . . . . Проследяване на резултатите . . . 210
. . . . . . Грижата и захранването на вашия глюкомер . . . 211
. . . . . . Тестване в кабинета на доктора . . . 212
. . . . . . Няма място за криене: тестване за гликиран хемоглобин . . . 212
. . . . . . . . . Тест за фруктозамин . . . 214
. . . . . . . . . Тест за кетони . . . 215
. . . . . . Ранно откриване на бъбречна болест: тикроалбуминов тест . . . 215
. . . Глава 12. Три важни предпоставки: стрес, сън и болест . . . 217
. . . . . . Стресът: добрият, лошият и грозният . . . 217
. . . . . . Какво изпитва тялото ви под стрес . . . 219
. . . . . . Диабет и стрес: връзката . . . 220
. . . . . . Да се преборим със стреса . . . 221
. . . . . . Научете се да дишате правилно . . . 222
. . . . . . Как да отстраните стреса си . . . 223
. . . . . . . . . Представете си, че сте на плажа… . . . 224
. . . . . . . . . Прогресивна мускулна релаксация . . . 225
. . . . . . . . . Йога и диабет . . . 225
. . . . . . . . . Променете отношението си към света . . . 226
. . . . . . Как да стигнете до „нани-на“ . . . 227
. . . . . . Да се наспим добре . . . 230
. . . . . . Грижи, когато сте болен . . . 232
. . . Глава 13. Как стои въпросът със секса? . . . 235
. . . . . . Да започнем с мъжете . . . 236
. . . . . . Причината може да не е във вашия диабет . . . 238
. . . . . . Малкото синьо хапче . . . 240
. . . . . . Освен хапчета . . . 243
. . . . . . Сексуална дисфункция: жените също се разболяват, повярвайте . . . 244
. . . . . . Справянето с проблема: няколко възможности . . . 246
. . . . . . След медицинската намеса . . . 248
. . . Глава 14. Непланираното майчинство (или когато едно дете ще си има дете) . . . 251
. . . . . . След като установите, че сте бременна: факти за бременността и диабета . . . 252
. . . . . . Предпазване от непланирана бременност . . . 252
. . . . . . Да разберем рисковете . . . 254
. . . . . . Инсулинова резистентност . . . 255
. . . . . . Планирайте вашата бременност . . . 256
. . . . . . Централизиране на грижата . . . 256
. . . . . . Започвайте! . . . 258
. . . . . . Когато тестът за бременност посинее . . . 259
. . . . . . Ядете за двама . . . 262
. . . . . . Останалата част от вашата диета през бременността . . . 263
. . . . . . Упражнения за двама . . . 263
. . . . . . Когато дойде време за раждане на бебето . . . 264
. . . . . . Ето го и момента! . . . 265
. . . . . . След раждането . . . 266
. . . Глава 15. Когато сте на работа . . . 267
. . . . . . С диабет на работа: трябва да знаете правата си . . . 268
. . . . . . Американци с удостоверение за инвалидност: какво значи това за вас . . . 269
. . . . . . . . . Диабетът недъг ли е? . . . 272
. . . . . . . . . Ако подозирате дискриминация . . . 272
. . . . . . Други защити на работното място . . . 273
. . . . . . Да кажем или да не кажем . . . 273
. . . . . . С диабет на работа . . . 275
Част 4. Избягване на усложнения . . . 277
. . . Глава 16. Вашето сърце при диабет . . . 279
. . . . . . Много хора не са запознати с риска от сърдечни увреждания . . . 280
. . . . . . Да започнем с основното . . . 281
. . . . . . Информация за сърдечно-съдовите заболявания . . . 281
. . . . . . Диабет и сърдечно-съдово заболяване: каква е връзката? . . . 283
. . . . . . Доколко можете да свалите кръвното налягане . . . 284
. . . . . . Как да свалим стойностите . . . 286
. . . . . . Лекарства за сваляне на кръвното налягане . . . 287
. . . . . . За холестерола и другите кръвни липиди . . . 290
. . . . . . Холестеролът в цифри . . . 291
. . . . . . Как да стигнем до целта . . . 292
. . . . . . Я да ги видим тези статини . . . 294
. . . . . . Освен статини . . . 294
. . . . . . Вземете един аспирин и ми се обадете на сутринта . . . 296
. . . Глава 17. Внимавайте с очите и се грижете за тях . . . 299
. . . . . . Р като ретинопатия . . . 300
. . . . . . Три типа ретинопатия . . . 302
. . . . . . Един грам предпазване . . . 303
. . . . . . Проверовъчни прегледи . . . 305
. . . . . . Лечение на диабетна ретинопатия . . . 306
. . . . . . Лазерна хирургия . . . 307
. . . . . . Фокална хирургия . . . 307
. . . . . . Витректомия: сериозна хирургия . . . 309
. . . . . . Други състояния на окото: . . . 309
. . . Глава 18. Вашите бъбреци: скритите съкровища, които трябва да пазим . . . 311
. . . . . . Вашите бъбреци: без диабет . . . 312
. . . . . . Вашите бъбреци: с диабет . . . 313
. . . . . . Как да познаем бъбречната болест . . . 315
. . . . . . Справяне с диабетна нефропатия . . . 317
. . . . . . Когато бъбрекът откаже да работи . . . 318
. . . . . . Хемодиализа — изкуствен бъбрек . . . 319
. . . . . . Време е за нов бъбрек . . . 321
. . . . . . Инфекции на пикочния тракт . . . 322
. . . Глава 19. Как да намерите своя път сред дебрите на диабетната невропатия . . . 325
. . . . . . Диабетна невропатия . . . 326
. . . . . . Да разберем какво представлява нервната система . . . 327
. . . . . . Невропатия с друго име . . . 328
. . . . . . Специфични форми на невропатия . . . 329
. . . . . . Диагноза диабетна невропатия . . . 333
. . . . . . Ох! Но това боли! . . . 334
. . . . . . Третиране на проблема . . . 336
. . . Глава 20. Да се фокусираме върху крайниците . . . 339
. . . . . . Фокусиране върху краката . . . 340
. . . . . . Пазете краката си здрави . . . 340
. . . . . . Ранно откриване на проблемите с краката . . . 343
. . . . . . Лечение на язви на краката . . . 343
. . . . . . Грижа за зъбите . . . 345
. . . . . . Поддържане на красива (и здрава) кожа . . . 346
Част 5. Поглед в бъдещето . . . 349
. . . Глава 21. Изследвания, насочени към бъдещето: клинични опити . . . 351
. . . . . . Клинични опити: как се правят изследванията днес . . . 352
. . . . . . Вие и клиничните изследвания . . . 353
. . . . . . Зад риториката на клиничните опити . . . 354
. . . . . . Как да се включите в клинични опити . . . 355
. . . Глава 22. Какво ни очаква в бъдеще? . . . 359
. . . . . . Да започнем от върха: нови инсулини . . . 359
. . . . . . Освен инсулина . . . 361
. . . . . . П означава постоянно: Имплантирани инсулинови помпички . . . 362
. . . . . . Възможности за излекуване . . . 363
. . . . . . Как да се справим с усложненията . . . 366
Бележки за изданието, от което е направен преводът
Published by arrangement with Alpha Books

Въведено от
Steis
Създадено на
Обновено на

Промени
...

Корици 4