Д-р Марк Хаймън
Ултраметаболизъм

Записът е непълен.

Автор
Д-р Марк Хаймън
Заглавие
Ултраметаболизъм
Подзаглавие
Или как да се намърдане в дънките си
Тип
роман
Националност
американска
Език
български
Поредност на изданието
първо

Преводач
Боряна Венциславова Йотова
Език, от който е преведено
английски
Година на превод
2008
Редактор
Мария Петрова
Консултант
Светослав Андонов
Технически редактор
Ангел Йорданов
Коректор
Анжела Кьосева
Оформление на корица
LJUPENdesign Ltd.
Предпечатна подготовка
Веселка Стоянова

Издател
Кръгозор
Град на издателя
София
Година на издаване
2008
Печатница
Експреспринт ООД

Печатни коли
27
Формат
60/90/16
Брой страници
432
Подвързия
мека
Цена
16 лв.

ISBN
978-954-771-161-7

Анотация
Книгата на Хаймън за първи път превръща най-новите научни открития за гените в практическа програма ултраметаболизъм - засилена обмяна на веществата.
Развенчава митовете:
ако гладуваме - ще сме слаби; по-малко калории, повече движения - отслабване; от мазнините пълнеем; ако ограничим въглехидратите, сваляме килограми; французите не дебелеят, защото пият вино.
Предлага нов начин на живот - да се вслушаме в гените си:
кои храни да консумираме, кои храни да избягваме, как да се справим с болестите и със стреса, какво и колко да спортуваме и как да си почиваме.
Разработва 8-седмична програма, която включва: храни, рецепти, хранителни добавки, упражнения.
Да си върнем здравето, добрата физическа форма, красивата и стегната фигура - без да броим калориите и без да гладуваме!
Ултраметаболизъм, нов начин на живот!
Марк Хаймън е доктор на медицинските науки, практикуващ лекар, прилага най-доброто от традиционната и алтернативната медицина. Директор на Ранчото в Каньона, един от най-известните в света здравни курорти. Чест гост и консултант в SNN, FOX, Elle и други.
Съдържание
Бележка от автора...7
Въведение...11
Първа част...21
Втора част...105
Трета част...283
Приложение...415
Бележки за изданието, от което е направен преводът
Mark Hyman, M.D., 2006
Ultrametabolism
Te Simple Plan for Automatic Weight Loss
Scribner, New York

Въведено от
vog
Създадено на
Обновено на

...

Сканирани страници