Катина Герова
Яж всичко и отслабвай

Замисляли ли сте се защо В днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване (индивидуални режими, групи, диети), има най-много затлъстели хора?
Защото храната е само една част от проблема!
За нея идва на помощ ЗОНАТА!
Това е начин на хранене, известен вече по целия свят, изучава се в училища, университети, доказано лекува възпаленията в тялото и чисти всички излишни мазнини. Благодарение на това хранене, се нормализира кръвната захар, балансират се хормоните в тялото ни. Както знаете, хормоните контролират всички жизнени процеси и балансът им е изключително нужен на тялото — може да служи като лекарство!
Представям Зоната по един по-различен и опростен начин, с примери и разяснения. Обяснявам и метода „на око“ — т.е. как лесно да се справите в ежедневието с балансирането на храната. Пропуснала съм всякакви сложни термини и медицински анализи.
Трябва да се научим да слушаме тялото си, да променим по естествен начин вкуса си, без да го насилваме със забрани и лишения.
Към книгата има приложение — таблица по Зоната, за лесно стартиране. Ще намерите и ТОП 10 на традиционни български рецепти, превърнати в зонови (т.е. балансирани на око).
За другата част от проблема отслабване/оздравяване на помощ идва ОСЪЗНАВАНЕТО!
Храната е Важна част от отслабването, но не е единствената. Тя е инструментът, чрез който сваляме излишните си килограми. Има едно голямо НО, което всички пропускат — без да открием вътрешните си блокажи, грешните си убеждения, страховете, които ни карат лесно и бързо да се отказваме, промяната ни няма как да бъде ТРАЙНА! Десетките истински истории в книгата ще ви накарат да се замислите, да се намерите и, най-важното, да УСПЕЕТЕ да излезете от омагьосания кръг: диета — безразборно хранене — диета!