Джеси Инчауспе
Глюкозната революция

Автор
Джеси Инчауспе
Заглавие
Глюкозната революция
Националност
американска
Език
български
Поредност на изданието
първо
Категория
Здраве и алтернативна медицина
Преводач
Константин Цанков
Език, от който е преведено
английски
Година на превод
2023
Редактор
Росица Ташева
Художник
Стефан Касъров
Коректор
Нели Германова
Предпечатна подготовка
Отилия Димитрова
Издател
ИК „Колибри“
Град на издателя
София
Година на издаване
2023
Адрес на издателя
ул. „Иван Вазов“ №36
Печат
Печатница „Инвестпрес“
Носител
хартия
Излязла от печат
05 май 2023
Печатни коли
19
Формат
84×108/32
Брой страници
304
Подвързия
мека
Цена
18 лв.
ISBN
978-619-02-1214-0
УДК
613.24
Анотация

Отслабнете. Спрете пристъпите на глад. И яжте всичко, каквото обичате.

Джеси Инчауспе е родена във Франция през 1992 г., завършва математика в лондонския „Кингс колидж“ и биохимия в университета „Джорджтаун“ във Вашингтон, живее в Париж и Ню Йорк. На 19-годишна възраст тежък инцидент, от който едва оцелява, пробужда интереса ѝ към медицината и по-специално към науката за храненето. През 2019 г. създава в Инстаграм акаунта Богинята на глюкозата — @glucosegoddess, в който пише и обменя информация с десетки хиляди свои последователи за ролята на глюкозата за човешкото физическо и психическо здраве.
Книгата ѝ „Глюкозната революция“ излиза през април 2022 г., веднага става бестселър във Франция, САЩ, Англия, Австралия, Испания и Германия, а за по-малко от година е преведена на повече от 30 езика.
Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, тревожните могат отново да се радват на живота единствено като спазват хаковете на Джеси, при това без никакви съсипващи диети, като ядат всичко, което обичат и в каквито количества желаят. Звучи невероятно, но е факт. Джеси Инчауспе и богините на глюкозата са го доказали.

Съдържание

Отказ от отговорност на Джеси…13
Отказ от отговорност на издателя…13
Скъпи читатели…17
Как стигнах дотук…24
Първа част. Какво е глюкоза?
        1. Влизане в пилотската кабина…39
        2. Запознайте се с Джери…46
        3. Семейни дела…55
        4. Търсене на удоволствие…63
        5. Под кожата ни…70
Втора част. Защо скоковете на глюкозата са вредни?
        6. Влакове, препечени филии и Тетрис…81
        7. От главата до петите…95
Трета част. Как мога да изравня глюкозните си криви?
        Полезен съвет 1. Яжте храните в правилния ред…121
        Полезен съвет 2. Добавете зелено предястие към всичките си менюта…139
        Полезен съвет 3. Спрете да броите калориите…156
        Полезен съвет 4. Изравнете кривата на закуската си…173
        Полезен съвет 5. Яжте какъвто и вид захар да харесвате — те всички са еднакви…198
        Полезен съвет 6. Изберете десерт вместо нещо сладко между храненията…213
        Полезен съвет 7. Посегнете към оцета, преди да започнете да се храните…222
        Полезен съвет 8. Движете се, след като се нахраните…238
        Полезен съвет 9. За междинно хранене изберете нещо солено…250
        Полезен съвет 10. Облечете въглехидратите си…258
        Пищови: Как да бъдем богини на глюкозата, когато нещата станат трудни…276
        Един ден от живота на една богиня на глюкозата…293
Ти си специален…296
Край…299
Благодарности…301

Бележки за изданието, от което е направен преводът

Jessie Inchauspé
Glucose revolution (2022)

Въведено от
Йонико
Създадено на
Обновено на
Връзки в Мрежата
Издателства Библиографии Книжарници
Чужди рафтове

Корици 2